#我的母乳待产攻略#
Part 1 我的待产包清单
孕36周左右的时候，一个同事问我：“你待产包准备好了吗？”
🤔“啥是待产包？”我一脸懵。怀大宝的时候，生产要准备的东西都是婆婆准备的，我啥都不懂呢。😂
不知道待产包里有啥，赶紧咨询同事。同事告诉我可以在网上买现成的。
上网搜索，仔细比对，买了一款待产包，里面种类挺齐全的：有姨妈巾适量（有好几个型号的，根据血量使用），一次性内裤，一次性隔尿垫（有宝宝用和产妇用），吸管（刚生产后喝水用的），小型秤（很小，不知道秤啥的，没用过），防溢母乳垫等等。
当然，奶粉和奶瓶也是必需的。奶粉买小罐装的，防止不能及时下奶。量不要多，以防宝宝不习惯而要换奶。奶瓶备两个，喝奶的最好用玻璃杯，还有一个是喂宝宝喝水的。纯母乳喂养的话，也要适量喂水的。
Part 2 我的母乳准备
产后就可以尝试让宝宝吸吮乳房啦！这样能够尽快促进下奶。可以喝点鲫鱼汤，这个有利于下奶。注意不要吃容易回奶的食物，比如韭菜等。还有，产后第一周身体比较虚弱，饮食宜清淡，不要大荤大腻的。第二周就可以好好补营养了。
还要注意的是，有了乳汁后，要按时适量让宝宝吮吸。如果奶量多，要及时排，防止胀奶。如果胀奶，千万不要用热毛巾敷（我就这么做过，结果胀得更厉害，疼得要命），可以用土豆切片敷在胀奶处。
Part 3 我心仪的美德乐
我在孕期没有用过化妆品，导致皮肤特别干燥。脸上常皱巴巴的，腿部干燥掉皮屑，抹了身体乳，效果也不大。
看了几款美德乐产品，感觉美德乐纯羊脂膏特别不错，很实用。它是瑞士进口的，采用高纯度药用级原料羊毛脂，可以滋润干裂肌肤，呵护肌肤。皮肤容易干燥的孕妈可以考虑入手哟！