碧海晴天☀️
2岁1个月24天 · 来自盐城市
10月1日
#我的母乳待产攻略#
Part 1 我的待产包清单
孕36周左右的时候,一个同事问我:“你待产包准备好了吗?”
🤔“啥是待产包?”我一脸懵。怀大宝的时候,生产要准备的东西都是婆婆准备的,我啥都不懂呢。😂
不知道待产包里有啥,赶紧咨询同事。同事告诉我可以在网上买现成的。
上网搜索,仔细比对,买了一款待产包,里面种类挺齐全的:有姨妈巾适量(有好几个型号的,根据血量使用),一次性内裤,一次性隔尿垫(有宝宝用和产妇用),吸管(刚生产后喝水用的),小型秤(很小,不知道秤啥的,没用过),防溢母乳垫等等。
当然,奶粉和奶瓶也是必需的。奶粉买小罐装的,防止不能及时下奶。量不要多,以防宝宝不习惯而要换奶。奶瓶备两个,喝奶的最好用玻璃杯,还有一个是喂宝宝喝水的。纯母乳喂养的话,也要适量喂水的。
Part 2 我的母乳准备
产后就可以尝试让宝宝吸吮乳房啦!这样能够尽快促进下奶。可以喝点鲫鱼汤,这个有利于下奶。注意不要吃容易回奶的食物,比如韭菜等。还有,产后第一周身体比较虚弱,饮食宜清淡,不要大荤大腻的。第二周就可以好好补营养了。
还要注意的是,有了乳汁后,要按时适量让宝宝吮吸。如果奶量多,要及时排,防止胀奶。如果胀奶,千万不要用热毛巾敷(我就这么做过,结果胀得更厉害,疼得要命),可以用土豆切片敷在胀奶处。
Part 3 我心仪的美德乐
我在孕期没有用过化妆品,导致皮肤特别干燥。脸上常皱巴巴的,腿部干燥掉皮屑,抹了身体乳,效果也不大。
看了几款美德乐产品,感觉美德乐纯羊脂膏特别不错,很实用。它是瑞士进口的,采用高纯度药用级原料羊毛脂,可以滋润干裂肌肤,呵护肌肤。皮肤容易干燥的孕妈可以考虑入手哟!
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