教大家几个缓解孕吐的小妙招🎁

🔻妙招一：孕妇应该少食多餐。孕妇有孕吐反应，吃饭不要一次吃太饱，可以少吃点，一天吃多吃几次。
🔻妙招二：饮食尽量要清淡。太油腻的食物，会引起呕吐反胃更严重，所以怀孕初期不要吃得太油腻，尽量
🔻妙招三：适当运动，可以缓解孕吐。孕妇可以去室外散散步，做一些动作幅度比较小的活动，可以帮助身体加快新陈代谢速度，也有利于消化吸收，让孕吐反应减轻一些。

🔻妙招四：手脚注意保暖。孕妇手脚保暖可以缓解孕吐的程度，可以用热水泡泡脚，也可以用热水袋热敷。

🔻妙招五：柠檬止吐。柠檬的香味有缓解孕吐的效果，如果有孕吐反应的时候，切开一个新鲜的柠檬，闻一闻就会有神清气爽的感觉。也可以准备柠檬汁，闻到刺激气味就滴一些在手上。
🔻妙招六：生姜止吐。
想要呕吐的时候，可以含一片生姜试试，姜汁饮料、姜糖以及姜茶也可以，有帮助缓解孕吐的作用。
💛坚强的妈妈一定可以顺利度过孕期，生下一个健康聪明的宝宝。