#元气备孕，告别焦虑#

天下的准妈妈都希望自己有个健康可爱的宝宝，想当初自己备孕的时候也是挺紧张的，上网查各种攻略，问一些已经有宝宝的姐妹，每天算着排卵期，感觉焦虑症都要犯了，后来还是老公说不着急，顺其自然，宝宝会悄悄来找我们的。然后我也开始慢慢放平心态，并且制定了备孕计划：

一.关于饮食
因为我体型偏瘦，体脂率不高，一到天冷就手脚冰凉，还稍微有些贫血，所以我开始多吃红色食物，比如红枣红豆红糖，每天都会带一杯红豆汤或者红枣银耳羹到单位喝。也会补充一些动物肝脏补铁，每天保证两种水果，新鲜蔬菜，每天喝牛奶保证优质蛋白质的摄入，当然还有每天按时吃叶酸。

二.关于运动
听过来人的经验说，备孕期间适当的运动非常重要，可以促进血液循环，愉悦心情。所以每天早上我都拉着老公一起晨跑，也不用太剧烈，微微出汗就好，跑过以后感觉浑身通透，办公室坐出来的亚健康状态都改善许多。晚饭后有时散步，有时练练瑜伽，对睡眠也很有帮助

三.关于心情
我一改刚备孕时期的焦虑，放平心态，每天早起默默在心里说“宝宝你好，妈妈在等你呀”然后一整天不再想这个事儿，该干嘛干嘛，工作，购物，锻炼，规律作息，就算宝宝暂时没来对自己身体状态也是很好的提升

四.关于工具
根据过来人的经验，备孕要准备排卵试纸和早早孕试纸。经过多方对比考察，最终选择了可丽蓝。可丽蓝电子排卵笔，每天测一次就行，非常方便，当出现笑脸的时候就是要办大事的时候啦，不用纠结每天记录强阳强弱而让自己过分焦虑。然后就是可丽蓝电子验孕笔上场啦，显示的是文字，不用怕看不清横线而担心炸胡，太省心了！

自己好孕后给好多想要宝宝的姐妹都安利了可丽蓝家的产品，现在我们都一起遛娃啦，备孕二宝依然选择可丽蓝！