有种病叫“不宁腿综合征”

自从怀孕后，每次安静下来时，就觉得小腿以下特别不舒服，又酸又涨，使劲抻一抻捏一捏会舒服点。最近才知道有种病叫“不宁腿综合征”，整合了一些资料，希望对有同样症状的姐妹帮助💞

🖍什么是不宁腿综合征
不宁腿综合征又称不安腿综合征，是一种神经系统感觉运动性疾病，指双下肢在休息时出现不适感，可通过按摩、运动等来缓解。

🖍病因
分为原发性和继发性，前者往往伴随家族遗传史，后者多出现于缺铁性贫血、孕妇、产妇、肾脏疾病后期、风湿性疾病、糖尿病等。

🖍临床表现
•夜间睡眠时或者安静状态下，双下肢出现不适感，有想活动腿的欲望；
•不适感多种多样，酸麻感、胀痛感、蠕动感、瘙痒感等；
•不适感在活动后减轻；
•通常白天不明显，晚上加重；

🖍危害
干扰睡眠，导致睡眠障碍，夜醒次数增多，从而导致精神不良，记忆力减退，情绪暴躁低落等，严重影响生活质量。

🖍轻症处理方法
•避免刺激，如烟酒、含咖啡因的食品；
•养成规律作息，且睡前一小时避免激烈运动；
•睡前可泡澡缓解，对腿部进行适当按摩；

对于其他病因引起的，或严重影响生活质量的，需及时就医治疗。如我是缺铁引起的，那就及时补充铁元素🧐

‼️不安腿综合征可发生于任何年龄阶段，小朋友不会描述不会表达，如果出现入睡困难且睡眠时乱动腿，可就医确诊下，再对症治疗。