每届的世界杯都是一大盛事,今年卡塔尔世界杯战况也异常激烈🔥,我家球迷老公每天晚上都兴奋的不得了,还经常约上朋友熬夜看球,不愿错过每一个精彩瞬间,但隔天早早就要起床上班,身体状态肉眼可见变差,我不免担心起来。😩
这两天起床听他喊着有点头晕目眩😵~拿出血压仪器一测,不得了!血压创新高了啊!😱
我眉头一皱😣,这种宵夜暴饮暴食、早起晚睡的作息,血同、血压指数都会biu~biu往上飙,大大增加了脑卒中(也就是中风)几率,往年常有世界杯球迷中风事件呢。这可不容小觑,赶紧拉着他制定健康看球公约。
1、调整作息:结合白天上班时间,尽量只看自己喜爱的球队,切勿天天熬夜!
2、控制饮食:少吃零食薯片+少抽烟+少饮酒
3、控制情绪波动:看球不买或者少买球,避免大悲大喜!
4、服用叶酸:每天一片斯利安平安结叶酸保平安。
前三点老公虽说不情愿,但在我和老妈的连翻教育下,他也认同了这个计划~
但一提起叶酸,他第一反应“这不是孕妇吃的?😳”我和老妈连忙“No!No!No!”叶酸≠孕妇专用!我怀二胎时一直吃的斯利安叶酸,那时候就留意到TA家还有一款可以降血同防中风的叶酸,适合中老年人服用。
那时妈妈👵就因为H型高血压指数飙高,出现轻微中风的症状。😰至此我更加重视家人的健康管理和日常保健!后来我就买了斯利安康维生素B6维生素B12叶酸给她吃,也就是斯利安平安结叶酸。其中所含的VB6,可参与人体脂质代谢,降低胆固醇;叶酸和VB12则互相协同有效降低血同水平,进而降低心脑血管硬化、阻塞风险,保护神经系统。👍
吃了一段时间,妈妈血同水平也了恢复正常。😘
冬季疾病高发,不仅是老年人,现代年轻人工作压力大、经常熬夜、饮食不规律,更要提前注意疾病预防。我说这看球公约第4点是重中之重,任何疾病都是预防大于治疗,你可别给我换老公的机会~顺带跟他科普了几个小知识。
★“血同”,英文缩写Hcy,中国人大多是H型高血压,即高血压合并高“血同”。😨
★世卫组织报告,35岁以下人群发生卒中占总数的9.77%,每4个25岁以上的成年人中,就有1个人在其一生中会发生脑卒中。😱
★脑卒中每年新发>150万例,致死率仅次于恶性肿瘤和心脏病。😱
★脑卒中的主要危险因素就是就是H型高血压。😨
★血同每升高5μmol/L,中风风险升高59%!!!😨
★平安结叶酸能有效降血同、降胆固醇,从而减少中风等心脑血管疾病的风险,还能预防脑年痴呆哦。👍
★斯利安有40年预防叶酸科研历史,叶酸领域的“大佬”级品牌。👍
听我这保健知识一套一套的,老公也深感震撼,让我赶紧去药房囤平安结叶酸~
老公,世界杯期间,可能你的全世界就是足球,而我的全世界,一直都是家人,所以看球公约必须遵守,守护健康,我才能更安心!
滴滴😘,关于中风疾病,各位姐妹们应该还有各种各样的疑问,这边给姐妹们安利【防中风大课堂】👍,这里有全面防中风知识科普、风险测试、防中风实用攻略。姐妹们快为家人收好哦~😊