加油鸭！提高免疫力，努力对抗病毒
这年头，健康平安蕞重要了
前段时间，感冒咳嗽了一段时间后
整个人都虚弱了
最近XBB病毒又闹的沸沸扬扬
归根结底，在我看来就是要提高免疫力
免疫力提高了，啥都好办了
讲讲我近期提高免疫力的方法
①保证充足睡眠，早睡早起
②适量运动，早上散步+晚上瑜伽
③多吃蛋白质食物，一天一个鸡蛋，多吃牛肉和牛奶
④多吃新鲜蔬菜，保证营养均衡
⑤必备爱益森益生菌提高细胞保护力
我肠胃比较弱，经常喝的爱益森益生菌是我每天都要喝的
经常久坐肠胃不舒服，喝一杯肚子就舒服多了
小小一条随身携带
每天办公室当下午茶
一次一杯，当饮料喝
温和不刺激，对肠胃很友好
喝后隔天便便软，也舒服很多
它的菌群活性很高，肠胃调理也yyds
有了它，提高免疫力也是在行的