备孕多吃这些，生育力超强！收藏啦！

吃什么怀孕快？”“吃什么好怀孕？”
这是备孕爸妈都很关心的问题。

想要快速怀孕，备孕夫妻除了要做孕前检查、加强锻炼，注意休息外，饮食也是至关重要。

备孕期间如果吃得对，营养够好！
提高生育能力也是件简单的事儿~
那么，加入备孕大军后到底怎么吃？
今天，就来跟大家详细说说~

想要快速怀孕，备孕期不能错过的几种食物！

1、能提高小蝌蚪、卵子质量的食物
如果男性、女性体内自由基累积含量较高，会伤害精子和卵子，最终导致受孕能力降低。
而富含黄酮类的食物，由于有潜在的抗氧化能力，可以减轻自由基对小蝌蚪卵子造成的损伤。

2、能增强夫妻体质的食物
想增强体质，日常可适当多吃新鲜水果和蔬菜，比如无花果、香蕉、石榴、红枣、大蒜、菠菜、番茄等。也可以常吃杏仁、龙须菜、牡蛎等食物。

3、有利于小蝌蚪生成和运输的食物
对于男性来说，锌、硒等微量元素和维生素C对提供小蝌蚪数量和精子质量是大有帮助的。

4、有利于受精卵着床的食物
据了解，色氨酸和酪氨酸能提高脑内血管紧张素及多巴胺的水平，这些化学物质能促进女性体内ji素的分泌，从而使得受精卵更容易着床于子宫内膜。


大概就是这些啦~收藏起来接好孕吧！
祝大家兔年好孕♡