8M辅食 | 山药莲藕二米粥

🌈莲藕的营养价值极高，富含黏液蛋白和植物纤维，有健脾开胃，清热润肺，润肠通便的作用。给宝宝食用的山药建议选择铁山药，山药具有补脾养胃、补肺益肾的作用，小米粥易吞咽易消化，适合肠胃发育未完善的宝宝锻炼吞咽，还能促进宝宝食欲。

接下来就来给大家分享山药莲藕二米粥做法啦😉
🛒食材清单：
山药1小块
莲藕一小块
少许小米，大米

🛠所需工具
辅食锅
削皮刀🔪
切菜刀
碗
勺子

1.大小米准备：大小米海淘洗干净备用。
2.山药准备：山药洗净去皮，将山药切成小颗粒状备用（或者蒸熟后用研磨棒研碎）。
3.莲藕准备：莲藕清洗干净去皮，切成小颗粒状备用（或者用水焯熟后切碎）。
4.将所有准备好的食材都放入辅食锅，锅中加入适量水。
5.盖上盖熬煮30min左右至粘稠，香甜美味又有营养的山药莲藕二米粥就做好啦🥰

💢所有食材请在确定宝宝不会过敏之后，再给宝宝添加，根据宝宝实际情况来安排辅食状态（例如长牙），我家宝宝目前两颗牙🦷
💢处理山药的时候记得戴上一次性手套！徒手处理山药手会很痒，这是因为山药中的一种生物活性物质：皂苷。


⭐今天的分享就到这里啦！大家快动手给宝宝做起来吧！有任何问题可以评论区讨论哦！我们一起探讨学习，给宝宝做出更多美味的食物🍲
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