思思妈咪呀
2岁1个月9天 · 来自济南市
2023年3月很爱你 但也很爱我自己🌷
我从怀孕时就做好产后要立即恢复身材的决心
很多妈妈会觉得生完孩子就没有自己的时间了
确实，宝宝占据了生活的大部分时间
但这不是我们不去爱自己的理由
我从产后15天就开始做盆底肌训练
1个月后腹直肌分离就小于1指了
之后便在家里做些温和的有氧运动
这时候体重已经差不多恢复孕前了
但是体态还是不够好
半年后正式步入健身房
一切又走上了正轨….
（并且我是纯母乳喂养到9个半月）
所以，任何时候都可以好好爱自己
一切努力，一起变美，宝妈们🥰
我从怀孕时就做好产后要立即恢复身材的决心
很多妈妈会觉得生完孩子就没有自己的时间了
确实，宝宝占据了生活的大部分时间
但这不是我们不去爱自己的理由
我从产后15天就开始做盆底肌训练
1个月后腹直肌分离就小于1指了
之后便在家里做些温和的有氧运动
这时候体重已经差不多恢复孕前了
但是体态还是不够好
半年后正式步入健身房
一切又走上了正轨….
（并且我是纯母乳喂养到9个半月）
所以，任何时候都可以好好爱自己
一切努力，一起变美，宝妈们🥰
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评论 ( 13 )
谨言慎行L 
2023年3月 · 来自娄底市 举报 回复(1) 点赞(2)
自从有了娃以后每天都是围着娃转，都没有自己的时间，变得越来越社恐了，都不爱出门了。
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美女妈妈身材真好
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这个身材真是实名羡慕
大一心与小包包 
2023年3月 · 来自揭阳市 举报 回复(0) 点赞(0)
好赞，但是体质应该也有关系😂
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妈妈身材恢复好好啊
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好喜欢听你讲干货啊！非常的有用！
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可以前天的奶和昨天的一起加热吗？放在同一个奶瓶里喂吗？还是要喝完一袋再喝下一袋。
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躺喂需要给宝宝头下垫个小枕头吗？
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冷冻或者冷藏的母乳拿出来之后用不用放一段时间在加热给宝宝喝？
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空气没有排的很干净的奶还可以喝吗？
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需要单独买一个冰箱吗？我的冰箱是单独空出来一层专门放这个母乳的？
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