晚安🌙丨自主入睡的天使宝宝
宝宝总是奶睡、抱睡是每个新手爸妈都会碰到的难题🤦‍♀️，自主入睡💤也不是一天两天就能养成的，需要父母耐心的引导

其实，我对我鹅子没有刻意的去培养自主入睡，很突然的就自己睡觉了😂，今天就分享一下我儿子自主入睡的步骤~

❤️睡眠信号
宝宝犯困😪的主要表现就是打哈欠、揉眼睛，我鹅子每次要睡觉了，就爱揉眼睛、烦躁，这个时候就要安排喝奶、洗漱了

❤️睡前仪式
洗漱上床后，陪他看会书📖，说说话，然后灯光调暗一点，让宝宝知道要睡觉了

❤️睡眠环境
舒适的环境🌱，能更好的保证宝宝的睡眠，过冷或过热都会有影响的，因为我儿子特别爱蹬被子，而且很爱出汗💦，所以睡袋一定要安排上，睡袋面料要柔软透气的，不容易闷汗和着凉，有助于自主入睡的养成

♥️规律作息
给宝宝养成相对规律的作息后，大脑🧠就形成了记忆，自助入睡💤也就不那么难了

你get到了吗，赶紧去试试吧~