Yua陳七七
1岁10个月24天 · 来自广州市
2023年3月孕期营养怎么补?要注意哪些事项⁉️
很多新手妈妈在怀孕期间都不知道需要补充什么营养，刚好我整理了一些具体需要补充哪些，要注意哪些的问题！
孕1月:叶酸
孕2月:叶酸、VC、VB6
孕3月:叶酸、VA、镁
孕4月:锌、碘
孕5月:铁、VC
孕6月:铁、VC钙、VD
孕7月:DHA、VC钙、VD、DHA
孕8月:碳水化合物
孕9月:膳食纤维
很多新手妈妈在怀孕期间都不知道需要补充什么营养，刚好我整理了一些具体需要补充哪些，要注意哪些的问题！
孕1月:叶酸
孕2月:叶酸、VC、VB6
孕3月:叶酸、VA、镁
孕4月:锌、碘
孕5月:铁、VC
孕6月:铁、VC钙、VD
孕7月:DHA、VC钙、VD、DHA
孕8月:碳水化合物
孕9月:膳食纤维
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评论 ( 54 )
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我那会就吃了叶酸，铁，钙😂其他都没吃，也压根不知道还要补这些
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不知道为什么，一怀孕就特别容易饿，到点了就饿，贼准时，还好不孕吐，该吃吃该喝喝
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水果中的木瓜，山楂，榴莲，菠萝，西瓜我都吃过，其实只要不放肆过量的吃一种食物就行，怀孕就是吃东西要适量，不能像以前一样铆劲吃
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昨天刚喝了一瓶可乐和汉堡，实在没忍住！
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我也是饿的特别快，也吃不多
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我孕期就补了叶酸 钙和多维元素片 其他的不知道还要补😂
玖月ya 
2023年6月 · 来自合肥市 举报 回复(0) 点赞(0)
我怀孕了，一天也就按时三顿饭，别的没吃
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孕期饮食还是要以清淡为主多吃谷类和蔬果类食物，最好不要吃生冷食物肉类以适当为好，饮食规律适当运动。
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可以把高粱米当主食吗 ？不喜欢吃大米饭，容易胖吗？
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保胎医生不让吃辛辣刺激海鲜，本来就没咋吃现在更不用吃了。
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很多都说吃这个吃那个，家里人也有自己的说法，就挺头疼
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咖啡适量是可以喝的啊，一天一杯没事，喝多了就不行，我孕吐最厉害的时候一天喝一杯，对我来说缓解了孕吐，能吃进去东西了，很不错。
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炖鸡能吃吗？是不是不能放党参和枸杞？
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炖鸡能吃吗？是不是不能放党参和枸杞？
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建了档以后，这些医生都会告诉你的！
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咖啡适量是可以喝的啊，一天一杯没事，喝多了就不行，我孕吐最厉害的时候一天喝一杯，对我来说缓解了孕吐，能吃进去东西了，很不错。
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我婆婆天天逼着我喝各种骨头汤，特别油，每次喝都想吐！
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孕20周长了17斤，医生说我再不控制，得孕期糖尿病的几率是别人3倍，可是我一天饿得慌，水果最近都吃得少了，就大米吃得多！
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水果中的木瓜，山楂，榴莲，菠萝，西瓜我都吃过，其实只要不放肆过量的吃一种食物就行，怀孕就是吃东西要适量，不能像以前一样铆劲吃
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昨天刚喝了一瓶可乐和汉堡，实在没忍住！
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