当我要想拥有一个健康的宝宝，科学备孕是必不可少的，孕检也是必不可少的，让备孕的我提前了解自己的身体状况，根据其中的不足，及时做出调整和改善。比如，调整个人的生活作息、饮食等方面。保持健康的生活习惯和良好的心态，要改善生活方式，放下工作压力，不熬夜，锻炼身体，保持健康合理的饮食，有空也可以和宝爸一起学习孕育和育儿知识。

      孕期我唯一有点遗憾的就是没有去拍一套孕妇照。近几年好多孕妈妈都会在孕期拍一套孕妇照，很惊奇的是孕妇照好像比什么宣传照、精心修过的大片看着更加美，因为孕妇照好像自然的在散发出一种母性的光辉，让孕妈妈看着更加美丽温柔。我没有实现这个愿望的原因是因为担心胎宝宝会受到摄影棚里的灯光或者其他拍摄设备的辐射，所以我最终选择了放弃这个机会。虽然有点小遗憾，但是没有关系，只要我的宝宝健康就好。

      最让我骄傲的是我从备孕前三个月开始，每天坚持吃叶酸，叶酸是维生素B9,一种水溶性的维生素。在备孕期间就补充0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形率85%。于是我就选择了金斯利安多维片，每片含0.4mg国际标准叶酸，能够预防胎儿出生缺陷；专为中国准妈妈设计的，可以帮助补充孕妈妈所需的0.4mg叶酸在内的6种维生素和3种矿物质，颗粒小携带方便，需要在备孕前3个月和怀孕3个月时口服，主要作用是预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），不用担心过量摄入风险，一天一片即可满分解决了日常膳食摄入量不足的情况。有效率可以达到85%以上；预防胎儿唇腭裂，有效率可以50%；预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；预防孕妇、乳母及胎儿贫血。每天服用都不用担心会出现便秘黑便的情况～所以在的我备孕期和孕期就认准金斯利安多维片这个牌子。

   胎儿的健康成长，离不开母体的保障。只有准妈妈自身的健康状况得到保障，才能够帮助胎宝宝更好的发育成长。