【紫金堂-日常分享】
月子妇女膳食应在
《中国居民膳食指南（2016）》
一般人群膳食指南基础上
遵循《哺乳期妇女膳食指南》的推荐：
坚持哺乳，适度运动，逐步恢复适宜体重；
产褥期食物多样不过量
重视整个哺乳期营养；
愉悦心情，充足睡眠，促进乳汁分泌； 
忌烟酒，避免浓茶和咖啡。