🌟🌟专家教你正确数胎动🌟🌟

到了孕中期以后，多数准妈妈都会感觉到胎动，也会被告知要数胎动。
有些心大的准妈妈，不拿数胎动当回事；也有比较爱焦虑的准妈妈会因为一点数据的波动，紧张得整天睡不好觉。
                              为什么要数胎动
天津新世纪妇儿医院李延杰主任：胎动是母亲和胎儿之间沟通的桥梁，而胎动异常是孩子向母亲发出的求救信号。通过数胎动可以帮助发现可能存在宫内缺氧的胎儿。

时间：每天早、中、晚各数一个小时。尽量在相对固定的时间进行中计数，比如可以选择餐后一小时左右，通常胎动比较明显，对准妈妈来说更容易记数。如果没有条件每天三次，至少保证晚上6-10点这个时间段内数一次。

姿势：侧卧位或者半坐位。最好不要平躺。
次数：正常情况下，胎动应该每小时＞3-5次，12小时＞30-40次。当每小时少于3次，12小时少于10次，或者是逐日下降超过了50%时，应当及时到医院就诊。

健康的胎儿睡眠周期一般是20-40分钟。如果在一个小时内胎动次数不足，也有可能是胎儿正在睡眠。可以再等一个小时。

另外胎儿在宫内的活动有的时候是翻转运动，有的时候是单纯运动。翻转运动的胎动时间比较长，一般在3-30秒，最长的甚至可能到两分钟左右。但是这都算一次。

胎动不是严格的数学，准妈妈更需要注意的是趋势、规律和变化。一旦发现胎动减少，一定要及时就医，减少不良结局。