想起自己第一次怀孕呀，那真的是惊喜当中又夹杂着一丝丝忐忑不安。开心的是有了自己生命的延续，感受着胎动，感受着宝宝的一点点长大，无比幸福而又欢乐。忐忑不安的是，怀孕的时候有很多的注意事项，生怕自己落下其中一项影响了宝宝的发育，在怀孕了以后，我查阅了很多的资料，同时呢也会向身边一些生过孩子的朋友们取经，她们走过来的经验，那真的是实打实的有用啊。看到这样一个话题呢，我就迫不及待的来分享啦，我是不是多么的有爱心呀，赶紧点个关注吧嘿嘿～

一，一定要记得及时吃叶酸。

备孕开始的三个月就需要吃叶酸的，这样可以保证身体内叶酸的浓度，有助于早日怀孕。可以选择一些家喻户晓的大品牌呀，而且里面的含量也要选择标准的哦。我是购买的斯利安男女叶酸片，因为不仅仅是自己需要吃叶酸，男士也是需要补充的，比如说斯利安男女叶酸片，男士的叶酸里面还添加了锌元素，这个是能够保证精子的质量与活力呀，所以双方共同努力才能够有一个健康的宝宝。

这款叶酸片它里面含量是0.4mg的，每天补充一片就可以了，符合国际的标准。妥妥的放心啊。按时的补充叶酸能够预防胎儿神经管畸形和先天性疾病。对了，怀孕了以后的三个月也是需要继续补充叶酸的，可以缓解身体的妊娠反应带来的不舒服，保证胎儿的健康发育。如果自己的身体特殊情况的话，整个孕期也是有必要的哦。

二，讲究饮食的全面均衡。

怀孕了以后可能会有一些妊娠反应，或者有的人口味都变了，不喜欢吃这个，不喜欢吃那个，我想说的是一定要讲究饮食的权威均衡，比如说蔬菜水果啊，蛋白质，碳水化合物。都是需要吃的，没有必要吃的太多，但是要注意食物种类多样化呀，这样才能够摄取到全面的营养元素，有助于促进胎儿的成长发育哦。

也可以少量多次的吃，或者是加入其他的食物当中，这样会比较容易一些。但是如果是调料太重或者是一些寒性的食物的话，最好是远离吧。毕竟怀胎10月还是不容易的，一定要小心为妙哦。

三，适当的锻炼身体。

虽然说我怀孕了，以后的运动量比起平时来说减少了很多，但并不是说我一定了呀，我们还是要出去适当的散步，这样也是能够提高自己的抵抗力。抵御细菌和病毒的侵入，这样怀孕的时候也就不容易生病啦。而且锻炼身体也会让自己的心情开心起来，有助于胎儿的发育哦。

四，按时产检很重要。

有的宝妈怀孕了以后会比较偷懒，有一些检查项目呢就懒得去做了，其实我觉得还是不要抱有这样的侥幸心理吧，每一个检查项目都是有自己的内容，一定要去检查一下。及时的看宝宝的具体发育情况，如果没问题的话，那很好呀，但是如果一旦出现情况，他也能够及时的解决呀。

五，做好充分的产前准备。

不要说临时抱佛脚，快要生孩子了，这个没有买，那个没准备好，这个时候是来不及的，而且自己肚子大了以后行动也非常的不方便。一定要早一点行动起来，准备好待产包，包括自己需要的东西，还有宝宝需要的东西。一定要注意量力而行，不要让自己太劳累。

而且快要到37周左右的时候呀，就要及时观察自己的身体有没有一些临产的征兆，比如说见红呀，破水之类的，有异常的话，一定要及时的去医院检查哦，配合医生的要求。

其实呀，虽然说怀孕了以后的注意事项挺多的，我觉得可以记录在小本子上，自己经常巩固一下，还是要开心怀孕，自己每天乐呵呵儿的，该吃吃，该喝喝。听听轻音乐去，去公园儿。希望每个人的孕期都能够安全顺利。