孕期多吃这三种食物，有助于美容养颜，营养价值特别高！
第一种食物是红薯，红薯也算是粗粮的一种，经常吃红薯不仅可以补充必要的营养，它的最大的本领就是美容养颜，吃多也不长肉。第二种食物是玉米，孕早期多吃玉米可以帮助改善气色，孕晚期多吃玉米还能预防便秘，对缓解孕期不适有很大的帮助。第三种食物是糙米，这种食物是粗粮，孕妇多吃出粗粮的好处相信大家都有所了解，虽然糙米不是很好吃，但是还是有很多的营养成分在里面的。