一为什么要吃叶黄素补充叶黄素可以帮助眼睛过滤蓝光，因为叶黄素颜色偏黄红，可以有效吸收过滤蓝光，从而避免短波蓝光对眼睛的损害。除此之外，叶黄素还可以起到保护黄斑的作用，促进黄斑发育，防止黄斑变性和对抗自由基，减少对眼睛的损伤二什么样的叶黄素比较好在选择叶黄素产品的时候，一定要注意是否含有叶黄素酯这个成分，含量越高越好。因为相对于叶黄素而言，叶黄素酯更加稳定、耐受性更强，不易在摄入体内的过程中被外界破坏。唯他瑞护眼叶黄素软糖含有大量水果蔬菜源的叶黄素酯和玉米黄质，一颗含有5mg叶黄素酯、1mg玉米黄质。另外还添加了维生素C、维生素e和锌，可以从源头缓解眼部疲劳、改善眼部问题