打算备孕开始，我就和老公一起努力，每天坚持补充0.4mg斯利安标准叶酸片，在饮食方面，我们也比较讲究，都是在网上查询的有利于受孕的食谱，营养又健康，还不容易长胖。作息方面，我们也做到了不熬夜，每天晚上九点左右钟，我们就熄灯睡觉。早上六点钟左右，一起去附近的公园里散步，每天都在公园里，有健身器械的地方，锻炼二十多分钟。我们一起补充斯利安叶酸片，每天一次，期待宝宝健健康康，聪聪明明的！