一直以来，我都觉得怀孕期间是一个女人最美的状态，所以备孕的时候，我就积极的做好各种备孕措施，希望能够尽快的迎来自己健康的宝宝。首先我觉得姐妹们要好好备孕，就像我一样必须要三餐素菜蛋白质都要吃，注重营养均衡。少吃垃圾食品，多吃水果。在身体健康，情绪放松的时候备孕。千万不要过于紧张，可能会影响自己的激素的，放平心态，不要有太大压力。
再有我就是想聊一下备孕最佳时间。虽然现代人结婚比较晚，甚至有的姐妹到了40岁左右还有生儿育女的，但是我觉得可能从正常的生理上面而言，这个年龄的状态不是特别好。最佳备孕时间：一般25~29岁，需要提前3-6个月开始备孕。接下来就是说一下最佳受孕时间：早上睡醒和下午4-7点。了解了这些常备的知识之后，就是要做好备孕的一些具体的措施，例如保证有好的休息和睡眠，不熬夜，戒烟酒，因为烟酒会杀害精子，至少要在备孕前3个月就停止喝酒吸烟。那比较重要的一点就是吃叶酸，吃叶酸，吃叶酸，重要的事情去说三遍。可以选择斯利安叶酸，它含有0.4毫克的标准叶酸，在备孕期间吃是很安全的，同时多吃含有叶酸的食物，菠菜，生菜，小白菜。还有备孕期间要注意补钙，每天800毫克左右奶，多吃含钙食物哦。