便秘与拉肚子的区别：
便秘不是拉稀，

便秘通常是大便干结难排的表现，拉稀指腹泻，便秘与腹泻是相反的症状，属于两种不同的症状，可由不同或相同的原因引起，均需在医生指导下进行治疗。

便秘通常是指排便次数减少、粪便量减少，或大便干燥、排便不畅等，常是由于 过食辛辣等不良饮食习惯、饮水量少、久坐、胃肠功能紊乱、胃肠蠕动减慢 等因素诱发。

如不及时治疗，粪便干结难排，用力排便易导致痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病。便秘症状明显时，建议去看医生

腹泻通常指大便次数多，大便不成形，多伴有腹痛等症状，常由饮食 生冷刺激、饮食不洁感染、肠道疾病 等因素导致。如不及时治疗，反复、频繁腹泻可能引起脱水。如出现反复腹泻症状，建议去看医生。

便秘或腹泻都是常见症状，不用过于担心，通过及时正确治疗，多能有效缓解不适。


平时要养成良好的饮食习惯，荤素搭配合理，尽量减少食用辛辣、生冷等刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激。可适量吃含膳食纤维及维生素丰富的蔬果，帮助促进胃肠蠕动，促进消化，有利于肠胃健康。