过山车一样的温差，这样做，让宝宝远离感冒

秋冬换季了，天津最近的温度一天中高温低温相差10几度，对宝宝来说真是一大挑战。早上起来9℃ 体感较冷穿多一点，中午23℃ 转热了脱掉2件，出汗或者傍晚降温来不及加衣服，很容易受凉，加上最近也是流感高发季，身体防护一松懈，真的很容易被病毒趁虚而入。面对早晚温差大➕换季➕病毒高发的情况，建议各位宝妈在宝宝的穿衣和饮食上都要注意噢。

✅ 穿衣：洋葱穿衣法，衣服要像洋葱一样，一层一层添加或减少。
最里层：穿吸汗的棉质衣服，如：长袖t恤；
中间层：保暖透气又不闷热的衣服，如：棉质小背心、牛仔马甲等；
最外层：穿一些防水防风的外套，如：风衣、皮衣、轻薄羽绒服等。
tips：记得准备隔汗巾垫在后背，汗湿后及时替换。

✅ 饮食：日常多喝温水，吃清淡的食物，多吃应季的蔬果，比如柿子、柚子、橙子等。它们可以让宝宝摄入更多维生素和营养。

做好这些后，建议大家还是备点常用药物，现在流感多发，可以备上磷酸奥司他韦颗粒，它适合1岁及1岁以上儿童和成年人甲型、乙型流感治疗。

在诊断为流感时，我们应把握黄金48h原理，尽早使用该药物进行抗病毒治疗，它能够快速起效，并有效缓解流感症状，缩短疾病的持续时间，同时还可以降低住院和引发肺炎、脑炎和心肌炎等严重并发症危险。

希望以上的建议能对您有所帮助，让我们一起度过一个健康而温暖的冬季！