欢乐的小彭
3岁以上 · 来自昆明市
2023年11月宝宝的睡眠倒退期？专家来支招！
姐妹们大家好！我是欢乐的小彭😆
最近有姐妹问我，宝宝进入了睡眠倒退期，频繁夜醒、难哄睡！别担心，我专门找到了儿童行为发育方面的专家，请她来为大家支招！
⬇️什么是睡眠倒退?
我们将睡眠时间显着减少或是睡眠模式突然改变定义为“睡眠倒退”。
⬇️如何应对呢？
1⃣️如果宝宝是生病或者分离焦虑期需要优先处理，及时给宝宝提供足够多的安全感😊
2⃣️如果宝宝当前缺觉较多，建议先补觉:观察宝宝的睡眠信号，只要察觉宝宝要睡了，就赶紧让他睡，哪怕只是睡一小会😴
3⃣️根据宝宝的月龄调整宝宝的作息
随着孩子的发育，他们的睡眠需求也在不断发展。由于睡眠倒退期中常见的许多睡眠问题可能是由错误的小睡次数引起的，因此以最佳小睡次数为目标可以帮助确保睡眠问题不会因白天睡眠太少或太多而加剧😆
4⃣️建立固定且健康的作息
帮助宝宝养成吃-玩-睡循环的作息，养成固定的出门次数，非特殊情况不随意改变宝宝的作息和出门的次数🏃
⚠️注意：不要在宝宝处于生长发育突飞期、生病，和长牙等身体不适的时候对宝宝进行睡眠训练。
育儿路上还有什么难题？欢迎给小彭留言哦！
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最近有姐妹问我，宝宝进入了睡眠倒退期，频繁夜醒、难哄睡！别担心，我专门找到了儿童行为发育方面的专家，请她来为大家支招！
⬇️什么是睡眠倒退?
我们将睡眠时间显着减少或是睡眠模式突然改变定义为“睡眠倒退”。
⬇️如何应对呢？
1⃣️如果宝宝是生病或者分离焦虑期需要优先处理，及时给宝宝提供足够多的安全感😊
2⃣️如果宝宝当前缺觉较多，建议先补觉:观察宝宝的睡眠信号，只要察觉宝宝要睡了，就赶紧让他睡，哪怕只是睡一小会😴
3⃣️根据宝宝的月龄调整宝宝的作息
随着孩子的发育，他们的睡眠需求也在不断发展。由于睡眠倒退期中常见的许多睡眠问题可能是由错误的小睡次数引起的，因此以最佳小睡次数为目标可以帮助确保睡眠问题不会因白天睡眠太少或太多而加剧😆
4⃣️建立固定且健康的作息
帮助宝宝养成吃-玩-睡循环的作息，养成固定的出门次数，非特殊情况不随意改变宝宝的作息和出门的次数🏃
⚠️注意：不要在宝宝处于生长发育突飞期、生病，和长牙等身体不适的时候对宝宝进行睡眠训练。
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评论 ( 37 )
HYL琪儿 
2023年11月 · 来自重庆市 举报 回复(0) 点赞(1)
嗯嗯，学习到了感谢你的分享。一般小孩子需要睡觉的时间都比较长。
晓晓白如墨
2023年12月 · 来自郴州市 举报 回复(0) 点赞(0)
睡眠真的太重要了
轩宝麻咪ai
2023年11月 · 来自漯河市 举报 回复(0) 点赞(0)
睡眠的真重要
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听说宝宝缺觉会导致睡眠倒退，要先补觉是吗？
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建立固定的作息时间能帮助宝宝养成规律的生活习惯，不要随意改变。
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小彭，你觉得宝宝的睡眠倒退期要持续多久呢？
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为什么宝宝会进入睡眠倒退期呢？
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宝宝缺觉的话，可以观察他的睡眠信号，尽量给他补觉，哪怕只是小睡一会。
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能不能给宝宝喂点助眠的食物？
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在宝宝身体不适或生病的时候，不要进行睡眠训练，要给他充分的时间休息和恢复。
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宝宝的睡眠需求随月龄变化，我要及时调整他的作息时间。
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我宝宝也正经历睡眠倒退期，夜醒频繁，好焦急啊！
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固定的作息对宝宝有好处，我要建立一个规律的生活循环。
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你有没有什么好的方法可以推荐，帮助宝宝缓解睡眠倒退期？
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宝宝的睡眠问题真的让我烦恼，怎么才能解决呢？
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育儿真的好不容易，还有什么困扰呢？
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我家宝宝最近也有睡眠倒退，夜醒好频繁，怎么办呢？
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我家宝宝睡觉信号总是来得很突然，我得赶紧让他睡觉。
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我宝宝最近也总是难哄睡，好焦虑啊！
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我觉得宝宝的睡眠问题可能是因为缺觉，我得多留意宝宝的睡眠信号了。
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