今天群群就从中医的角度带大家深度了解失眠的原因....

1.火旺导致的失眠：
这种通常是肝火扰心或心肾不交引起的失眠。这类人群通常肝火偏旺，多思多虑，耗伤气血；或是气郁化火，热扰心神，阴不潜阳。往往失眠多梦，平时性情急躁，可伴有头晕头痛，常常口苦、便秘，舌质偏红、舌苔比较黄。
常见体质类型：气郁体质 阴虚体质

2.痰热导致的失眠：
这种失眠也叫痰热扰心，痰堆在身体里，容易导致气血运行不畅。痰热内蕴，扰乱心神，或是食积内阻，胃气失和。这类人群常感到胃胀闷塞感，伴有口苦口臭，头重疲乏，舌苔比较厚腻。
想要根除必须要了解痰是如何产生的。痰产生的原因多和不良的饮食生活习惯有关。比如无肉不欢，饮食油腻，肉生痰，久而久之就变得大腹便便，身体充满了痰湿；爱吃甜食，殊不知甜食也是生痰的重要原因；还有大量吃水果，水果大多是寒凉之品，摄入过多也会伤害身体阳气，导致脾胃不和，也容易生痰。
常见体质类型：痰湿体质 湿热体质

3.气血虚弱导致的失眠：
这类人群气血虚弱，心失所养，一身之气不足，导致脏腑气化的功能下降，从而引起睡眠质量下降甚至失眠。往往夜里多梦，易醒，精神疲乏，平时性格焦虑紧张，易出汗，食欲不振，易腹泻便溏，易心悸头晕健忘。
常见体质类型：气虚质

因此，如果是受失眠困扰的人群，不妨多从各个方面查找原因，并积极调理好自己的体质。唯蜜瘦草本温灸片及轻养茶就可以针对个人体质进行个性化的调理，非常适合失眠多梦的人群使用。