📢【好孕分享】🧐苦苦备孕却没有结果❓来看备孕调理大法吧‼️

🌈眼看着大宝三岁了，家人们谁懂啊！家里又催着让要二胎，这不二胎已经快到预产期了！‼️时间过得太快了，要接好孕的妈妈快来吧！

那么备孕期间需要注意那些呢❓


一✅孕前检查
备孕是需要双方身体都健康的，我和老公一起去检查了，各种抽血啊b超啊！医生说我子宫正常，老公也没啥问题，回家双方吃上叶酸，排卵期同房就好啦！我们就愉快的回家了🤗

二✅叶酸
叶酸要吃普通款的，不是那种叶酸钙片哦！叶酸可以补铁，防止胎儿畸形，要在备孕期前三个月吃（和你家老头👴🏻一起吃）

三✅夫妻双方饮食起居
一日三餐要规律，早餐要吃哦！尽量做到不熬夜，不吸二手烟，可乐碳水饮料，酒类不要喝，因为会杀精子（啊我的宝宝😥）

四✅适当运动
我当时和老公经常去爬山，游玩，散步🏃🏻‍♂️，适当运动可以锻炼身体，提高免疫力哦！

五✅记录例假时间
我备孕期间用妈妈网孕育app记录的，例假，安全期，排卵期一目了然，大家可以选择在排卵期同房哦！同房时可以在屁股下面垫个小垫子，同房后不要着急去洗澡，半个小时后再去哦！（让小蝌蚪游一游）

六✅可丽蓝验孕笔
验孕笔是必须要准备的，大姨妈推迟就验一下，一分钟出结果，速度杠杠的，准确率高，卫生易用，➕号代表怀孕，显示清晰明确，真的太好用了。

🍱我的备孕食谱，运动重要，食补也不能落下哦！

一、早上喝黑豆浆☕️

好处：①对因雌激素分泌较少者造成的内膜薄效果比较好
②促进卵泡生长哦！
③调节雌激素与孕激素 使分泌周期保持正堂范围。

二、黑豆粥🥣
食材：黑豆50克➕黑米30克➕黑芝麻10克

三、暖宫粥五红汤🥜
食材：红豆➕红皮花生➕红枣➕枸杞➕红糖
做法：熬成汤，喝完汤把里面的食材吃完哦！

按照以上做法，我和老公成功的在第二个月有了二宝，二宝即将开盲盒，大家快来评论区接好孕吧‼️