宝宝7-8个月睡整觉的关键：喂养、睡眠和运动
7个半月宝宝最近终于开始睡整觉了，是努力调整作息的结果，但是还是有点幸福来得太突然的感觉，经过这几个月带娃的日日夜夜总结出来的几点经验分享给大家：
✅规律喂养：早中晚定时三顿奶，上午10点一顿辅食，我们吃的小皮米粉，从6个月就开始吃，不过敏就一直没换过牌子，小皮冲泡出来比较细腻，有淡淡的米香味。睡前补一顿奶，我们正餐奶量是180，睡前奶是200。睡前的奶一定要喝足，不然吃不饱半夜就会哼哼唧唧找奶吃。
✅规律睡眠：早上宝宝6点多醒，睡个1小时左右回笼觉，下午2点来个午觉一般2个小时左右，晚上9点多做好睡觉准备。白天尽量不要让宝宝睡太多，不然晚上宝宝很兴奋，入睡比较困难。
✅保证运动量：每天保证2小时的户外活动，平时少抱着，让宝宝自己多爬，尽可能多消耗宝宝的能量。白天玩累了晚上就睡的香。
小朋友真是每天都有惊喜给我们，还没有睡整觉的宝妈不要着急，说不定睡整觉就在突然之间！