伊可新·科学育儿
秋冬流感季，宝宝中招了吗？
作为流感易发季，这个时期人体的免疫系统可是扛起了抵抗流感的重要性，今天就来聊一聊关于提高宝宝免疫力的“三大法宝”。
1⃣充足的睡眠
有研究表明，长期睡眠不足会对免疫细胞产生负面影响，从而可能引起炎症的发生。也有数据显示，一天少睡3个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。
2⃣适当的运动
适当运动可以促进人体微循环，增强身体免疫力，家长可以选一些适合宝宝的运动，比如拍皮球、跳绳等。
3⃣足够的营养
不仅日常膳食要均衡，还要注重免疫关键营养的补充，特别是维生素AD。
维生素A可是大名鼎鼎的抗感染维生素，它能增强皮肤和黏膜屏障的防御力，还能促进抗体合成，提高免疫细胞活性，维生素D也能起到免疫调节作用，AD同补效果加倍，所以0-6岁的宝宝要每天吃一粒伊可新，妈妈不能忘哦！
运动不仅能让孩子释放多巴胺、解锁新技能，也是对孩子大脑最好的投资。而且运动不只是大宝宝的事，对小婴儿也相当重要！
「运动+营养」是孩子健康成长的基本要素。只有营养到“胃”了，孩子运动才更有效！