新手爸妈🐎住！七个哄睡技巧 轻松哄睡
没生娃之前 从来没想过 小婴儿不会自己睡觉！！
✅睡眠信号
抓住宝宝睡眠信号，及时哄睡，如果太困了就要费一番功夫，不要让宝宝哭着入睡，睡着后一段时间会突然哭醒。
✅找到宝宝睡眠敏感地带
宝宝闹觉，哭闹不止的时候可以抱着在家里走走停停，让他看看周围的物品，可能在某个位置她会冷静下来，那就可以作为固定哄睡地点。
比如我家宝宝喜欢在鱼缸旁，流水声比较有安全感，还有衣帽间，空间小环境昏暗。
✅固定催眠bgm
白天可以给宝宝放多种音乐，找到她们喜欢的歌，观察她们听到什么会安静下来作为催眠哄睡BGM。
✅白噪音
一边轻拍宝宝嘴巴发出“嘘嘘～”的声音，有节奏地、轻轻地拍拍宝宝，可以是胸口、肩膀、大腿，每个宝宝不太一样，妈妈们可以都试试。
✅睡眠仪式
适用于晚上 ，固定的哄睡流程，洗完澡后穿上睡袋放催眠BGM，讲绘本，有困意后抱起嘘拍，宝宝愿意的话侧躺着嘘拍，慢慢过渡到听BGM自主入睡。
✅舒适的温度和昏暗的环境
太冷和太热宝宝都会不舒服，比如最近天热表现的很烦躁，换了凉席和吸汗速干的莫代尔睡袋比较清爽透气就好很多，宝宝汗多一般都是正常的，主要床品要用的透气一些，有条件选出汗之后能速干的更好;晚上到睡眠时间的时候房间要保持昏暗，尽量不开灯或开暖光灯，形成睡眠暗示。
✅睡前放电
有的宝宝很困了就是不睡，考虑是白天运动量不够，特别是会爬之后的娃，那么白天就可以加大运动量，充分放电。
‼️哄睡层级 从低级别开始
啍睡＜拍睡＜抱睡＜抱着走来走去＜奶睡
层级越低越容易养成自主入睡习惯 不要一上来就用最高级
我们之前奶瘾很严重 基本都是奶睡 现在已经降级过渡到抱睡和拍睡之间啦
每个宝宝都是天使～👼🏻 哭就是有需求没满足，妈妈们要多点耐心去了解宝宝，慢慢培养睡眠意识，时间会给你惊喜！