怎么追奶最快最有效？

追奶最快最有效可以通过让宝宝多吸允乳头或者喝猪蹄汤或者是鲫鱼汤，能够促进乳汁分泌。在吃饭的时候要多喝一些汤水或者是多吃些荤腥食物，都能够起到催乳的作用，在哺乳期间一定要注意保持良好的情绪，不要生气，否则可能会导致出现回奶。