🤱🏻月子日记｜0～1月龄宝宝哄睡心得

从刚开始连抱宝宝整个人都会僵住
现在慢慢的学会了换尿片、拍嗝
小汤圆是一个高需求的宝宝👶，每次睡觉眼睛都会突然睁开一点看看旁边的人还在不在，也经历过一段时间抱睡、落地醒、抱走睡……
和队友👨慢慢也摸索到了一些哄睡心得，现在可以很自信的和抱睡落地醒说拜拜了！给新手爸妈们一些参考昂🧾
🤎胀气少，哄睡轻松一半！
新手爸妈亲测简单省力的几个减少胀气的方法：
1⃣️拍嗝
每次喝奶都要拍嗝，虽然不会每次都出嗝但是也不要偷懒哦，更多是帮宝宝顺嗝，亲喂的麻麻喂了一边也可以拍拍嗝再换另一边
2⃣️趴睡
白天可以让宝宝多一点趴睡和趴卧，练练抬头也可以帮助排气，趴在麻麻身上胸贴胸腹贴腹，听着麻麻的心跳💗声宝宝会很乖，上出嗝下出屁一会就来
3⃣️真香坐姿和排气操
奶后半个小时以上再做，可以搭配🖤🤍黑白卡和手部被动操一起做，每天多安排几次排气操和被动操，我常看的几个视频跟着做，很快就噗噗啦～
4⃣️热敷
储奶袋的大小刚好，装上45°C的水隔着衣服或者包单放在宝宝肚子上
🤎哄睡仪式感
1⃣️睡前奶
营造黑暗的环境，让她睡前再喝一次奶🍼多少都好，发现睡眠信号后可以转移到床中床不要抱睡
2⃣️床中床
床中床的包裹感会让宝宝以为自己在麻麻的肚子里一样很有安全感减少惊跳，小汤圆回到家就开始睡，浅睡眠的时间短了很多，而且可以随意搬动方便照看
3⃣️白噪音
然后就开始播放白噪音+轻拍宝宝小屁股，老母亲一开始嘘到口干舌燥头脑发晕，感谢录制好视频的麻麻分享现在都直接循环播放😀很快就能顺利入睡
4⃣️安抚奶嘴
宝宝三周以后才安排的，在宝宝大哭不止的时候才会用，一秒止哭不至于吸入太多空气，睡着后取出
最后的最后，第一次当妈妈确实很容易焦虑，但也慢慢开始珍惜坐月子的时间，也在被像现在一样被需要的感觉一次次治愈～一起加油升级打怪👾吧！