育婴师妈妈推荐|宝宝初添加辅食，有这两样就足够✅

作为高级育婴师二胎妈妈，在宝宝辅食🥗添加方面，我做过不少功课，就想让宝宝吃的好，吃的健康！今天就给大家分享一下我的经验！

我是在大壮👶五个半月的时候开始给他添加辅食。因为他有贫血趋势📈，所以第一口辅食，我选择了爷爷的农场有机强化铁米粉。这个米粉，原材料是东北有机大米🍚，营养价值高；又是单一谷物🌾配方，富含二价铁还添加了维生素c，宝宝好吸收！我在冲泡的时候发现，粉质也很细腻，稍微放入温水里静置一会再搅拌，不会结块。👩🏻‍🍳

🍲我家大壮吃这个米粉适应的很好，所以没几天我就安排了核桃油配着吃。其实相比较米粉来说，想挑一款好的辅食油才是真的难！在这里，也分享几个挑选的技巧：

1️⃣看榨取工艺🏭
要选低温冷榨的，这样的话营养成分才能更好地被保留。
2️⃣不饱和脂肪酸含量📝
不饱和脂肪酸有助于宝宝脑部和眼部发育，所以含量越高越好。
3️⃣看包装📦
要选择避光效果好，稳定性强的，例如深色玻璃瓶包装的。一般不推荐铁罐金属包装的，因为容易生锈导致油变质。
4️⃣看质地、口味🍽️
好的辅食油应该油质清澈，无杂质，口味清淡，宝宝好接受！

🧑‍⚕️综合以上几点，我给大壮安排了爷爷的农场核桃油，这可是100%的纯核桃油，富含90.2%的不饱和脂肪酸，选取的是法国的山核桃，品质优营养价值高，还是低温冷榨的，营养不流失。而且包装也深得我心，棕色玻璃瓶避光又稳定，再搭配开盖自动弹出的油嘴，方便控油还不怕变质。👩🏻‍🍳

⭕️最后总结一下：初给宝宝添加辅食，从单一米粉开始尝试，根据宝宝适应状况，再添加核桃油、菜泥肉泥等。具体的每日辅食安排，大家可以直接看下图哦~