分享文章～苹果+2物，效果超好的“止咳方”，赶走咳嗽，清热化痰，健脾胃！

阿九说健康事
4天前
今天我就分享3个食疗方，帮助各位宝妈们，在冬日里给宝宝润肺止咳，健脾胃。
那就是我们冬日常见常吃的水果——苹果，苹果以下三种常见的作用
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1、苹果中含有丰富的有机酸和纤维素。可以加快肠胃的蠕动，促进排便。经常食用苹果，能轻松排出体内毒素，也能帮助我们缓解大便干燥。
2.苹果中含有大量的维生素C。而维生素C具有美白肌肤的作用。经常食用苹果可以提高体内的血色素，让皮肤变得细腻红润。
3.苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸。这些成分具有明显的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，帮助我们延缓衰老的速度。
苹果不要只会啃着吃了，俗话说得好：“一天一苹果，疾病远离我”，天冷了多吃一些熟的苹果，健脾养胃，生津止咳，比生吃还要营养，让冬天更健康。
现在天冷，闲了，不妨试一试这几道苹果吃法，不仅能帮助孩子润肺止咳，健脾胃，多吃，还能提高身体免疫力，还能帮助女性改善皮肤，延缓衰老。