宝宝和大人，如何分床睡更顺利？
1、尽量一出生就自己睡
大部分权威机构都建议，宝宝出生以后就要和父母同房但不同床。这样方便大人在夜间照顾宝宝；能及时发现宝宝的问题，降低“婴儿猝死综合症”的发生率。从出生就分开睡，也免去了日后分床的折腾。安全，省事。

2、6个月前分床比较容易，越大越难
如果一开始跟妈妈一起睡，那么在宝宝6个月以前分床会更容易些。6个月以后，他们会变得粘人，害怕和妈妈分离，尤其是在夜晚。给宝宝做任何改变，都应该选在他情绪平稳、身体健康的时候。而睡眠模式的改变也是宝宝成长的标志之一，如果宝宝已经能够安睡整夜都不哭闹，就可以果断分了。

3、大宝宝怎么做
愉快谈论这件事：妈妈要让宝宝先做好心理准备，比如给他讲绘本里独自睡觉的宝宝故事。增加宝宝对小床的好感：花几天时间，陪宝宝在他的小床上玩耍，让他爱上小床。和宝宝一起布置小床：比如一起挑选新床单等， 把小床布置成他喜欢的样子。“参与感”能给予宝宝信心，让他更好地适应新的睡眠环境。开始分床后几天，和宝宝道过晚安后，可以在床边稍稍陪伴他一会儿，给他读个故事或唱个摇篮曲，让他更好地适应新的睡眠环境，并告诉他只要他需要，妈妈一直都在。

4、宝宝抗拒怎么办
你以为宝宝已经睡着了，悄悄离开后，宝宝又开始喊你、哭闹，或者他半夜醒来，爬上大床要求和你一起睡，怎么办？温和而坚定地告诉宝宝，他长大了，应该自己睡觉了。妈妈要逐渐增加和宝宝之间的距离，缩短陪伴的时间，但不要责备或惩罚宝宝，否则他会对分床产生更多的抵触。同时，对于他的每一点小进步都要及时表扬和肯定。如果宝宝真的很不情愿睡小床，也不要强迫他。可以先让他习惯白天在小床上小睡，或者先把小床跟大床靠在一起，等他习惯了睡小床，再把小床逐渐放远。