孕期真的要好好补钙和维生素D3，我刚开始就没注意，到了孕中期就经常腰酸背痛的，后来听朋友推荐，买了滴适宝家的维生素D3和钙滴剂，钙D同步，补钙效果挺不错的，当时喝了小半月，腰酸、腿抽筋的情况就没有了

宝宝出生15天以后就给他吃点鱼肝油，可以促进钙吸收，防止佝偻病，还有夜盲症，对孩子的发育有好处。