孕期不长纹

孕晚期啦，出门又被邻居夸啦，说从身后都看不出我是孕妇，除了肚子，手和脚都还是瘦的。
其实，怀孕前特别担心会长纹，毕竟我妈怀我时候有，可能没有基因彩票。但感觉起码到现在，通过不偷懒的护肤和饮食控制，现在还算是美美哒，今天分享给大家，希望集美们孕期心情也是美美的。
我觉得底层逻辑是不能疯涨体重，所以，每次产检我都会关注自己的体重情况，还好，医生基本每次都说我控制得不错。
接下来聊聊饮食管理。孕期我特别注意饮食，特别是控制糖分和不暴饮暴食，少食多餐，每顿吃一点，不会狂吃。饮食以优质蛋白的牛肉等为主，辅助蔬菜，也会相对控制碳水。油炸和油腻的汤，基本不会吃。
每天都会补充叶酸复合维生素，早餐后吃1粒爱乐维。像宝宝需要的叶酸、钙和妈妈需要的铁等，1粒里面全有了，既能保证营养又有利于控制体重。
 
坚持抹身体乳和妊娠油。早晚两次抹娇韵诗，现在冬天时候皮肤比较干燥，会涂更厚一些。我个人觉得这个贵在坚持，宜早不宜晚。
 
运动，孕期坚持做一些运动，也对体重管理有帮助的，还能让产后恢复更快一些。
这些饮食+营养+抹油+运动心得，希望大家孕期都轻松度过！