妊娠期女性经常会遇到很多因为妊娠引起的症状与不适。很多人因为是第一次遇到，难免手足无措。很多时候妊娠期的症状都是正常现象，下面介绍一些孕期常见的症状与不适以及缓解方法。

腰痛
宝妈们应避免久坐，适当的活动一下，这样有利于缓解腰疼。

小腿抽筋
小腿抽筋主要有两个原因导致：缺钙、体重增加，平时也应多摄取高钙食物，像是小鱼干、豆类制品，并且适当的晒太阳，帮助维生素D的合成，也有助于钙质的吸收。

消化系统症状
早期主要以早孕反应轻度多见，恶心，呕吐，食欲下降。宝妈可以改善孕吐。如本保灵孕宝口服液是专门针对孕期孕吐的，这款口服液由养胎方和营养配方构成。

含有山药、陈皮、莲子，具有“调理脾胃，降逆止呕”的作用，能够使平滑肌解痉，摄入叶酸、铁、B族维生素等多元营养，从而达到缓解孕吐反应、增进食欲的效果。



口服液含有蜂蜜、大枣，陈皮改善口感，维助力双效吸收，更有利于增加宝妈食欲。品质有保证，宝妈可以放心使用。

贫血
很多孕妇不解抽血检查没有贫血，为什么还要补充铁剂。事实上，妊娠后半期对铁需求增加，仅仅依靠饮食是不够的。

痔疮与便秘
痔疮孕晚期多见或加重，应注意饮食，多吃小菜，少吃辛辣刺激食物。如症状严重，出血多，需要及时找医生复诊。便秘可以考虑使用乳果糖，适当走动。
上述提到的都是孕期常见的生理现象，孕妈妈不要过于担心，如果比较严重的话感觉不放心，可以去医院进行检查，并根据医嘱进行治疗护理。