‼️宝妈们。我有话说
气温骤降，我和宝宝都开启了宅家模式天天吃饱了睡，睡饱了吃我俩都成了小懒猪
虽然说动得少，但是吃得多
橙子、草莓、柿子、大闸蟹等等接连上市吃货一家当然不能让胃闲着
家有脾胃不好的宝宝更应该注意，所以我经常居家给宝宝做一些促进消化的按摩和一些防止积食的小妙招
✅肉食一周两三次就可以，以好消化的红肉为主。尽量安排在中午。晚餐以好消化为主。不要超过六点（晚上还要喝睡前奶的宝宝）
✅饭前半小时和饭后半小时内不喝水。（我通常半小时后会给喝山楂膏促进消化）
✅午饭后休息一段时间在睡午觉
✅睡前奶尽量安排在睡前一个小时。这样有足够时间消化。宝宝晚上睡觉的时候脾胃也可以得到休息
✅睡前奶一个小时之后可以给宝宝安排上揉腹。（我通常仙人揉腹两遍。顺时针揉腹300次左右）
⚠️重要的来了：脾胃不好的宝宝尽量不要给吃太多水果。水果尽量也安排在上午。苹果最佳。其它苹果维生素含量也高。但是水果普遍不建议多吃。寒凉。伤脾胃
⚠️零食少吃（因为宝宝完全一点不让他们吃也是不可能的）尽量不要吃甜腻的。甜腻的容易产生湿气这都是我平时带自己宝宝的一些日常。各位宝妈可以做参考。