#可丽蓝龙宝接好孕#虽然已经快要去做nt了，但是当时看到可丽蓝电子验孕笔，显示已经怀孕了，而且还能具体到怀孕几周时的心情，即便是现在想起来，也是很激动的！
再回头看看当初备孕群里还没上岸的姐妹们，已经开始讨论冬季备孕的注意事项了，真的希望她们也可以快快的接到自己的健康宝贝呀，2024大家都要加把劲儿！
下面是我关注的医生发布的一些冬季备孕需要注意的问题，分享出来给大家哦
注意保暖以及保持健康的生活方式：在天寒地冻的冬季，备孕小夫妻们要注意保暖和锻炼身体。可以适量运动，因为这样可以提高身体的代谢率和免疫力，有助于怀孕。同时也要避免过度疲劳、熬夜等不良生活习惯对身体健康的影响哦。
提高精子先生和卵子小姐的“体质”：男性要注意保持良好的作息习惯，戒烟戒酒，避免长时间久坐或骑车等活动。此外，还可以增加富含锌的食物摄入，例如牡蛎、瘦肉、蛋类等，也就是医生常说的，通过饮食调理来改善精子质量。女性想要提高卵子质量，一方面是注意不吃生冷的食物，冬季特别注意腹部的保暖避免宫寒，另外也可以喝黑豆粉来帮助促进卵泡发育。现在市面上的黑豆粉味道也还是不错的，有些还有淡淡的奶香味。我也喝过，表示可以接受。
注意饮食营养均衡：要多吃新鲜蔬菜水果，同时保证蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入充足，好好的贴一贴“冬膘”
选择合适的啪啪啪时机：一般来说，最佳的受孕时间是在排卵期前后几天内啪，如果不了解自己排卵规律或者是排卵期不规律的姐妹，可以试一试可丽蓝笑脸棒，亲测测排卵的准确率算高的，让备孕事半功倍哦。