怎么规律宝宝的睡眠？宝宝断奶有一阵了，睡眠还不是很规律，断奶之前夜醒夜奶频繁，白天睡几次一次睡多久完全没规律，晚上还行九点前就睡了，断奶之后夜里还是会醒，但比断奶之前醒的次数少多了也不需要喂奶，白天基本是中午睡半小时到两小时不固定，偶尔只是上午睡一觉，也有时候上午下午各睡一觉，不过这两觉加起来的时间可能都没有有时候中午一觉时间长，我觉得我家睡眠时间和次数还是比较乱的，如果上午睡下午不睡或者上午下午各睡一觉时间不长的话晚上就会睡的早，夜里就会醒的多，早上也有可能醒的早，然后上午可能需要睡一觉，我不想这样，而且我家有时候睡觉的点还挺尴尬，有时候中午饭点睡，影响吃饭，有时候上午下午各睡一觉，下午一觉睡的晚，影响晚上睡眠，我想宝宝每天中午睡一觉时间控制在一个小时到两个小时之间，我不怕睡时间长，大不了叫醒，就怕不睡，像这种情况该怎么帮助宝宝规律白天的睡眠次数和时间？