40岁生健康宝宝，说说我的备孕“装备”

虽然我是40岁才生头胎，但从孕前检查到生产，整个孕期非常顺利，小宝宝也很健康，今天就把我的备孕“装备"和大家分享下～

1️⃣备孕期食补必选—黑豆红枣花生🥜豆浆
众所周知豆浆对女性很好，备孕期间喝黑豆可以刺激卵泡生长，还可以促进卵巢排卵功能。搭配花生大枣不仅补血益气，而且真的好喝啊！
2️⃣学习型备孕—育儿书籍📖
崔玉涛的育儿百科，空闲时翻一翻，提前学习照顾宝宝的知识，顺便缓解备孕焦虑。

3️⃣补剂类—斯利安多维片
复合维生素营养更全面，它里面含🈶叶酸，叶酸可以降低胎儿脑神经管缺损的风险，预防胎儿畸形，在受孕前三个月就要进行补充了。但叶酸该怎么吃吃多少，取决于我们自身的叶酸代谢能力，比如代谢正常的人每天吃0.4毫克就可以，但代谢异常的人，吃叶酸的量要更高些，否则身体吸收的量不够，就等于白吃。建议备孕的姐妹都做个叶酸基因检测，这个真不是智商税。我做的华大基因叶酸代谢基因检测，它可以帮助我们了解自身的叶酸代谢情况，根据不同风险级别科学补充叶酸！

4️⃣检查类：安孕可—单基因遗传病携带者筛查155种🌟
之前做了常规备孕检查以为就万事大吉了，后面姐妹说她怀孕时和老公去做基因筛查，我才知道有单基因遗传病这种事……什么地贫、耳聋，听着很罕见，但由于病种多，综合发病率还是挺高的，而且关乎宝宝健康的事，还是不要赌概率了！准爸妈们只要提前做好单基因遗传病检查，就能了解自己生下单基因遗传病宝宝的概率高不高，如果真的查出风险，能提前通过产前诊断等措施，避免生下患病孩子！

做这个检查不用跑医院，直接在网上下单华大基因的安孕可，自己采唾液后寄回华大实验室，15到20个工作日后就可以出结果，太方便了！

备孕这件事不简单，但也没那么难，重点是科学有效。各位准妈妈们记得合理的进行营养补充，拥有好状态，安心迎接健康可爱的龙宝宝吧！