接糖耐顺利通关啦！来分享一下我的通关攻略㊙️

🤰🏻怀孕周数：27周
🏥 产检医院：昆山第二人民医院

▶️ 我的糖耐检查过程：
1️⃣ 糖耐前一周正常吃喝；
糖耐前一天晚上8点前吃好晚饭（记得吃饱哦，不然第二天早上会饿的），8点后禁食，早点睡觉；

2️⃣ 糖耐当天8点前去抽空腹血，抽完血，领葡萄糖粉剂交给医生助手，她会帮忙调配好，然后我们直接喝糖水，5min内喝完，看好时间好确认后两次抽血时间；

3️⃣ 从喝糖水第一口开始算时间，分别在1h后和2h后去抽第二针和第三针的静脉血糖，如果需要排队你可以直接告诉工作人员，你是做糖耐第二/三针的，以免排队错过最佳时间。

▶️ 难忘的事情：说起难忘的事情莫过于等结果这件事了，结果一般都要下午3点多才出来，等待的这个过程说不担忧那是假的，我想此时每位准妈妈的心理状况都是一样的吧，但当拿到结果通过的那一刻真的会流露出难以言语的喜悦。

‼️总结了几点小建议，姐妹们可参考：
1️⃣ 喝完糖水后找个通风处静坐，动作放缓，避免吐出来重新再来，亲拍胸脯缓解呕吐；

2️⃣ 网传“糖耐前三天少吃主食，别吃太饱有助于糖耐过关，“其实没必要这么做，医生希望了解我们真实的血糖水平，糖耐不是一个看你会不会通过的考试，所以正常饮食就好。

‼️我的控糖小技巧：
1️⃣ 平时注意少吃多餐，多吃富含膳食纤维的主食，五谷代替白米饭，或者选择全麦面包、馒头这些。

2️⃣ 避免高糖食物，吃水果的时候最好选择含糖量低的新鲜水果，不吃煎炸、油炸类食物。

3️⃣ 为了保证宝宝营养充足，健康发育，可以吃益生谷多维片，有19种营养，其中含有的维生素C、维生素B1、维生素B2及维生素B5，能加快糖类代谢哦！

▶️ 姐妹们其实也没必要太过紧张，糖耐确实不舒服，但也没有传说中那么可怕，不要因为还没有发生的事而焦虑，平常心对待。
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