春季宝宝长高指南,妈妈做好这些就够了‼️

 ㊙️ 姐妹们想抓住宝宝长高的黄金季节，可以围绕营养、运动、睡眠和情绪这四个方面来哦。

1️⃣ 营养
▶️ 饮食均衡：春季是补钙和长高的好时机，首先，食物是宝宝补钙的重要来源。我们应多给宝宝提供富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。同时，富含维生素D的食物也有助于钙的吸收，如橙子、苹果、香蕉等水果。

✅ 我们家宝宝对蛋、肉、豆类等不怎么感冒，加上春季是宝宝骨骼发育的关键时期，于是我给她选了星鲨儿童液体钙。

㊙️ 口感浓稠无异味，适合宝宝娇嫩的小肠胃，液态钙容易吸收，星鲨国药大品牌蓝帽认证，宝宝吃着安全，妈妈也放心。

2️⃣ 运动
▶️ 进行户外活动：适当的户外活动有助于宝宝补钙和长高。阳光中的紫外线能促进皮肤中维生素D的合成，从而有助于钙的吸收。我们可以每天带宝宝外出活动一段时间，如散步、慢跑或简单的户外运动。但需注意，避免在中午阳光强烈时外出，以免晒伤。

3️⃣ 睡眠
▶️ 充足的睡眠：睡眠是宝宝生长激素分泌的高峰期，我们可以让宝宝每晚有足够的睡眠时间。一般来说，学龄前儿童每晚需要10~12小时的睡眠。

▶️ 创造良好的睡眠环境：保持宝宝卧室的安静、舒适和温暖，避免过强的光线和噪音刺激，让宝宝获得更好的睡眠质量。

4️⃣ 情绪
▶️ 关爱与陪伴：我们应给予宝宝足够的关爱和陪伴，让他们感受到家庭的温暖和支持。良好的家庭氛围有助于宝宝保持良好的情绪状态，有利于身高的增长。

✅ 我们注意定期带宝宝进行体检，了解宝宝的生长发育情况。如有异常及时就医。通过科学的护理和关爱，相信我们的宝宝在春季都能够健康快乐地成长。