我们家有两个小朋友，饮食上基本挺清淡的，炒菜的油是孩子爷奶自己种的花生🥜炸的油，面粉也是老家带过来的，还是比较健康的！
就是日常的调料是附近超市购买，基本蚝油，生抽，醋，盐鸡精，配料表上也没太注意，每次做完饭给孩子们先秤出来，我和孩子爸想吃重口味了单独再加调料。
孩子刚添加辅食的时候，买过宝宝的辅食调料，一般挑选符合婴标的也不会出错，就怕小店买的不知名的，其实添加剂反而不低，更不利于宝宝健康！
看看我家调料表上应该也不少科技与恨活😆
日常不要吃太多重口味的，饮食清淡一点，蔬菜水果搭配好，健康生活还是可行的！