随着现代农业技术的提高，吃到反季节蔬菜已经不足为奇了！但是有了宝宝后，我却；是更加的关注顺应时势，在每个季节品尝到特有的鲜美才是真正的人间烟火~
今天和大家分享5款时令蔬菜，希望大家能喜欢哦~
💖No.1香椿：拥有“树上蔬菜”的美称，有数据显示，每100克香椿芽中，含钙143毫克，含蛋白质9.8克，并且富含维生素A，维生素C，磷等营养物质。春天是长高的季节，香椿的高钙含量和富含维生素A非常适合宝宝食用
💗No.2芦笋：有研究表明:每1000克鲜芦笋含220毫克钙，芦笋富含晒、氨基酸、维生素E，植物蛋白，膳食纤维和叶酸。春天给孩子吃芦笋好处多多，因为芦笋和肉类，虾类🦐搭配一起，味道鲜美，营养丰富，促消化。
💘No.3菠菜：被称为“是富含矿物质的超级食品”。每100克菠菜含钙量66毫克。菠菜中的胡萝卜素等转化成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞健康，促进生长发育，预防传染病。它还含有大量的铁元素，对缺铁性贫血有改善和预防作用。宝宝春天多吃蔬菜，促进生长发育，身体也棒棒！
💗菜心：富含维生素C和胡萝卜素，具有很好的抗氧化作用。菜心含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康，缓解便秘问题。此外，菜心富含铁、钾、钙等多种矿物质，宝宝多吃有利于增强身体的免疫力，预防贫血和骨质疏松等疾病。
❤️No.5豌豆苗：富含维生素C、叶酸、钙、铁等多种营养素，有助于增强人体免疫力、促进骨骼发育和血液循环。豌豆苗中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘和消化不良等问题