小可爱大头
1岁1个月12天 · 来自杭州市
4月1日
提问🙋‍♀️:孕期到底该做些什么🤔

在大头一岁的阶段,我来复盘下孕期的那十个月我干了些什么⁉️

💁‍♀️在我发现自己怀孕开始,我的情绪波动复杂,有宝宝到来的喜悦,有不知所措的紧张,还有被公司辞退的害怕……现在回想起来,觉得真的有点多愁善感了,俗话说,兵来将挡 水来土掩,有什么好害怕的呢?

💁‍♀️作为一名孕妇🤰,我们要做的当然是保持好心态,这样才能完美的度过一整个孕期呀😀

💁‍♀️那就听听我的建议吧🤔

✅降低期望值

对身边的人和事所抱有的期望值低一些,放宽自己的心,就算天塌下来了也有人会顶着,我们就随性一些就好,毕竟照顾好自己才是硬道理

✅分散注意力

当你在孕期遇到了某一些事然后开始胡思乱想了,这个时候就要学会去做些能让自己放松的事,看看娱乐节目,小品之类的来分散自己的注意力,稳定好自己的情绪

✅学会沟通

不管遇到什么事,都要学会沟通,沟通无效可以摆烂

✅建设心理

孕妇的心理总是和天气一样说变就变,我们要学会接受这个阶段的自己,情绪低落的时候就要学会释放

✅适当运动

这个就厉害了,适当的运动能够有助于睡眠💤促进新陈代谢,减少水肿

✅多吃新鲜果蔬,远离一切自己不喜欢的一切

能够减轻孕期的孕反

如果你处在备孕或者孕期的阶段,可以试试这些,会有用哦😉如果你已经在育儿,也可以做补充呢🤔
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评论 ( 14 )
Cynthia美女yi
4月2日 · 来自金华市
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你在孕期时有没有做一些特别的运动?
mom皓宝仔520
4月2日 · 来自济宁市
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孕期不要忘记沟通,解决问题靠沟通才是王道。
一点笑7yu
4月2日 · 来自南京市
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适当运动能够帮助睡眠,减少水肿,值得一试。
菲裁腾捶938sla
4月2日 · 来自济宁市
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不要太过担心,一切都会顺利的。
温柔施为芹
4月2日 · 来自青岛市
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胡思乱想的时候,看看喜剧片能缓解压力。
媛媛20161102you
4月1日 · 来自济南市
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孕期适当运动真的有好处,睡眠和新陈代谢都会改善。
3344东东宝贝8055
4月1日 · 来自福州市
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多吃水果蔬菜,远离自己不喜欢的食物,减轻孕期不适感。
大韵韵25791226
4月1日 · 来自嘉兴市
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接受自己在孕期的情绪起伏,不要太苛求自己。
66愿得一人心1109
4月1日 · 来自洛阳市
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多吃新鲜果蔬是个好建议,对孕反也有帮助。
璇风少女23
4月1日 · 来自洛阳市
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孕期的期望值不要太高,顺其自然,照顾好自己最重要。
88deorbbabe
4月1日 · 来自邯郸市
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看到公司辞退真是想不到,但最后还是度过了整个孕期,真不容易。
90小米先生NECKTIE
4月1日 · 来自西安市
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备孕或者孕期中的新妈妈,可以尝试这些建议。
曾经BICYCLE曾霞
4月1日 · 来自佛山市
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除了心态,你觉得孕期中最重要的是什么?
cutie梦航妈妈爱
4月1日 · 来自石家庄市
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保持好心态真的很重要,才能度过一个完美的孕期。
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