小可爱大头
1岁1个月12天 · 来自杭州市
4月1日提问🙋♀️:孕期到底该做些什么🤔
在大头一岁的阶段,我来复盘下孕期的那十个月我干了些什么⁉️
💁♀️在我发现自己怀孕开始,我的情绪波动复杂,有宝宝到来的喜悦,有不知所措的紧张,还有被公司辞退的害怕……现在回想起来,觉得真的有点多愁善感了,俗话说,兵来将挡 水来土掩,有什么好害怕的呢?
💁♀️作为一名孕妇🤰,我们要做的当然是保持好心态,这样才能完美的度过一整个孕期呀😀
💁♀️那就听听我的建议吧🤔
✅降低期望值
对身边的人和事所抱有的期望值低一些,放宽自己的心,就算天塌下来了也有人会顶着,我们就随性一些就好,毕竟照顾好自己才是硬道理
✅分散注意力
当你在孕期遇到了某一些事然后开始胡思乱想了,这个时候就要学会去做些能让自己放松的事,看看娱乐节目,小品之类的来分散自己的注意力,稳定好自己的情绪
✅学会沟通
不管遇到什么事,都要学会沟通,沟通无效可以摆烂
✅建设心理
孕妇的心理总是和天气一样说变就变,我们要学会接受这个阶段的自己,情绪低落的时候就要学会释放
✅适当运动
这个就厉害了,适当的运动能够有助于睡眠💤促进新陈代谢,减少水肿
✅多吃新鲜果蔬,远离一切自己不喜欢的一切
能够减轻孕期的孕反
如果你处在备孕或者孕期的阶段,可以试试这些,会有用哦😉如果你已经在育儿,也可以做补充呢🤔
在大头一岁的阶段,我来复盘下孕期的那十个月我干了些什么⁉️
💁♀️在我发现自己怀孕开始,我的情绪波动复杂,有宝宝到来的喜悦,有不知所措的紧张,还有被公司辞退的害怕……现在回想起来,觉得真的有点多愁善感了,俗话说,兵来将挡 水来土掩,有什么好害怕的呢?
💁♀️作为一名孕妇🤰,我们要做的当然是保持好心态,这样才能完美的度过一整个孕期呀😀
💁♀️那就听听我的建议吧🤔
✅降低期望值
对身边的人和事所抱有的期望值低一些,放宽自己的心,就算天塌下来了也有人会顶着,我们就随性一些就好,毕竟照顾好自己才是硬道理
✅分散注意力
当你在孕期遇到了某一些事然后开始胡思乱想了,这个时候就要学会去做些能让自己放松的事,看看娱乐节目,小品之类的来分散自己的注意力,稳定好自己的情绪
✅学会沟通
不管遇到什么事,都要学会沟通,沟通无效可以摆烂
✅建设心理
孕妇的心理总是和天气一样说变就变,我们要学会接受这个阶段的自己,情绪低落的时候就要学会释放
✅适当运动
这个就厉害了,适当的运动能够有助于睡眠💤促进新陈代谢,减少水肿
✅多吃新鲜果蔬,远离一切自己不喜欢的一切
能够减轻孕期的孕反
如果你处在备孕或者孕期的阶段,可以试试这些,会有用哦😉如果你已经在育儿,也可以做补充呢🤔
按热度
评论 ( 14 )
举报 回复(0) 点赞(0)
你在孕期时有没有做一些特别的运动?
举报 回复(0) 点赞(0)
孕期不要忘记沟通,解决问题靠沟通才是王道。
举报 回复(0) 点赞(0)
适当运动能够帮助睡眠,减少水肿,值得一试。
举报 回复(0) 点赞(0)
不要太过担心,一切都会顺利的。
举报 回复(0) 点赞(0)
胡思乱想的时候,看看喜剧片能缓解压力。
举报 回复(0) 点赞(0)
孕期适当运动真的有好处,睡眠和新陈代谢都会改善。
举报 回复(0) 点赞(0)
多吃水果蔬菜,远离自己不喜欢的食物,减轻孕期不适感。
举报 回复(0) 点赞(0)
接受自己在孕期的情绪起伏,不要太苛求自己。
举报 回复(0) 点赞(0)
多吃新鲜果蔬是个好建议,对孕反也有帮助。
举报 回复(0) 点赞(0)
孕期的期望值不要太高,顺其自然,照顾好自己最重要。
举报 回复(0) 点赞(0)
看到公司辞退真是想不到,但最后还是度过了整个孕期,真不容易。
举报 回复(0) 点赞(0)
备孕或者孕期中的新妈妈,可以尝试这些建议。
举报 回复(0) 点赞(0)
除了心态,你觉得孕期中最重要的是什么?
举报 回复(0) 点赞(0)
保持好心态真的很重要,才能度过一个完美的孕期。
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论