9 个月宝宝的辅食添加原则

哥俩已经9个月了，要研究新的辅食啦
随着宝宝消化和咀嚼能力的提高，吃辅食的总类、量都要有所调整：

之前宝宝吃的是小颗粒碎末状食物，现在要开始变成大颗粒碎末状了。如果宝宝接受不了，可以减慢调整的速度。

手指食物很适合给宝宝吃，具体来说就是他可以用手拿着吃的食物，比如香蕉块，南瓜块，溶豆等，不仅能锻炼咀嚼能力，还能锻炼手眼协调能力。

宝宝这个月仍然以吃奶为主，但吃辅食的次数和每餐的量需要逐步增加。部分宝宝已经能用一餐辅食代替一餐奶，也就是说，吃完辅食后，即使不吃奶也能坚持到下一餐的时间。

很多宝宝不喜欢吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，这时候可以用一些小技巧，比如做成小丸子、切碎拌进面糊里给他吃。如果一再尝试，宝宝还是不吃，就先不要勉强。他们的喜好会不断变化，你可以经常准备一点，但不勉强他一定要吃下去，没准哪天，他就主动抓起食物吃了呢。

注意，1 岁以内的宝宝是不吃糖、盐等调味料的。如果想让宝宝吃得更有味道，可以试试自制调味料，比如虾皮粉，番茄酱等，不但有味道还有营养，更适合宝宝。