夏天来了，我们要开始安排适合春夏天的减脂餐啦！这份风味独特的能量碗，食材简单，做法简单，料汁美味，而且每周都可以变化着吃，不会重样哦！让我们一起来看看每天都有什么美味吧：

周一：杏鲍菇伪拌面
周二：卤牛肉时蔬拌面
周三：鸡胸麻酱拌面
周四：花生酱拌面
周五：海鲜时蔬拌面

面条的选择我们推荐使用荞麦方便面，不用煮只需要泡一下即可，既方便又省时。午餐的面条量大概是50-70g，晚餐的面条量大概是30-50g。记得要搭配上优质蛋白质和蔬菜，这样才能享受到完美的一餐哦！快来试试吧！cr: 美丽的大肉肉