女性在备孕的时候，通常只需要准备好叶酸，每天服用即可，而服用叶酸的目的就是为了预防胎儿神经血管的畸形，不但在备孕期间需要服用，在怀孕以后还需要继续服用到怀孕三个月，而且在备孕期间一般建议要戒烟戒酒，不能熬夜劳累。