吃黄瓜减肥可见效，抑制癌症吃猕猴桃。番茄补血助美颜，莲藕解闷解酒妙。橘子通气化痰好，韭菜补肾暖腰膝。萝卜解胀消食气，芹菜能降血压高。白菜排尿排毒素，菜花吃了癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散淤血，山药益肾去浮肿。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。