乐乐和牛牛爱宝
1岁1个月9天 · 来自佛山市
5月15日
#经常吃海带还需吃碘盐补碘吗#【吃海带是否需要吃碘盐】2024年5月15日是全国第31个“防治碘缺乏病日”。大家都知道,食盐中加碘是最好的补碘方式。有些人可能会误以为经常吃海带、紫菜,就不需要再额外吃碘盐了。但实际上并非如此。干海带和鲜海带的碘含量差异很大,而且海带的不同部位碘含量也不同。海带叶部的外缘含碘较多,是叶中部的两倍左右。此外,有机碘在海带的根部附近含量较高。总体来说,海带中只有约11%是有机碘,大部分是无机碘。因此,即使经常吃海产品,也不能保证摄入足够的碘。所以,为了确保身体健康,还是要适量摄入碘盐。
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评论 ( 4 )
唯一宠儿
5月15日 · 来自重庆市
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我觉得这些还是要额外吃的,因为这并不能补充我们所需要的
荣耀的两年之约
8天前 · 来自北京市
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我现在吃的都是5点的食盐了,很少吃碘盐。
郭妈咪bao、bei
5月15日 · 来自长治市
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不说哈不知道呢真的不错
moo别亦难
5月15日 · 来自阳泉市
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感谢分享感谢感谢感谢🙏分享这样的小知识啊