吃得长胖真是让人困扰，有些人明明吃得不多，却不瘦。其实，问题可能出在吃了一些看似无害的食物上。不是米饭，也不是油和脂肪，更不是表面的“糖”让你长胖。所以，减肥可不能简单地以为只要喝0蔗糖酸奶或者吃0脂肪食物就可以。这些食物是真的难戒掉，但却对减肥没有任何帮助。所以，如果想要瘦下来，先要戒掉这些食物，然后开始健康饮食。